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Por que arrumar a cama todos os dias? Descubra aqui!

06/10/17

Dizem por aí que cada minutinho que você passa a mais na cama é valioso. Sabemos que isso é verdade, mas por que não aproveitar este tempo para fazer algo que traga um aproveitamento melhor para o seu dia? Estamos falando do hábito de arrumar a cama logo pela manhã, algo que pode provocar uma mudança significativa na sua rotina.

Mas por que eu faria isso?

Se você precisa de estatísticas e argumentos científicos para provar este ponto, saiba que eles não estão em falta. Uma pesquisa realizada pelo site Hunch.com nos trouxe um surpreendente resultado: 71% das pessoas que arrumam a cama declaram que são felizes, enquanto 62% das que não fazem dizem o contrário sobre si mesmas.

E não para por aí. A National Sleep Foundation, uma instituição especializada no assunto, publicou outra pesquisa que diz que aqueles que deixam suas camas arrumadas possuem uma probabilidade 19% maior de terem boas noites de sono. E você conhece (e adora sentir na pele) os benefícios disso, né?

Bem-estar é a palavra chave

Segundo o almirante William H. McCraven, que discursou na Universidade do Texas, arrumar a cama é um fator motivacional para a realização de outras tarefas ao longo do dia. Em suas palavras, se você quer mudar o mundo, deve começar por sua própria cama. Não faz sentido?

Você não pode mentir dizendo que não é reconfortante chegar em casa e encontrar uma cama arrumada, pronta para outra rodada de sono. O hábito de deixa-la pronta é capaz de desencadear escolhas inteligentes e práticas positivas no seu cotidiano, além de aumentar sua produtividade e a sensação de bem-estar, itens importantíssimo para suportar a pressão do dia a dia.

Um fato final: só por você cobrir sua cama com um edredom, menos sujeiras e ácaros chegam aos lençóis nos quais você passa uma parte significativa da vida. Sem contar os pelos dos animais de estimação por ali, né? Adote esta atitude e depois conte para a gente! ;)

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